TIDAK,Lactobacillus plantarumumumnya dianggap sebagai strain probiotik histamin rendah atau histamin-netral.
Poin -poin penting tentang lactobacillus plantarum dan histamin:
- Lactobacillus plantarumtidak menghasilkan histamin: tidak seperti probiotik lain (misalnya, L. casei, L. reuteri), L. plantarum umumnya tidak membawa gen untuk histidin dekarboksilase, sebuah enzim yang mengubah histidin menjadi histamin.
- Penelitian menunjukkanL. PlantarumMembantu menurunkan histamin: dapat memecah histamin pada usus manusia, yang merupakan manfaat potensial bagi orang dengan intoleransi histamin.
- Sering direkomendasikan untuk intoleransi histamin: banyak campuran probiotik rendah histamin mengandung L. plantarum karena keamanan dan potensi efek antihistamin.
Jika Anda memiliki intoleransi histamin:
- Anda dapat mencobanya dengan aman: L. plantarum tidak mungkin memburuk gejala.
- Ulasan lebih lanjut tentang strain lain: Jika mengambil probiotik multi-regangan, pastikan tidak ada produsen histamin yang tinggi.
- Waspadai sumber makanan: makanan fermentasi seperti sauerkraut dapat mengandung mikroorganisme penghasil histamin lainnya, sehingga suplemen lebih aman.
Apakah Anda ingin rekomendasi untuk merek probiotik histamin rendah tertentu? Jangan ragu untuk menghubungi kami!