Beberapastrain probiotikmemiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik dan dapat membantu tubuh mengendalikan peradangan di usus dan seluruh tubuh. Efektivitasnya bergantung pada strain spesifik, dosis, dan kondisi kesehatan individu. Berikut beberapa probiotik yang baik untuk mengatasi peradangan:
1. Strain Lactobacillus
Lactobacillus rhamnosus (LGG): Dapat mengurangi peradangan pada usus manusia, yang sangat membantu dalam mengobati kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit radang usus (IBD).
Lactobacillus plantarum(L. plantarum 299v): Memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik di usus, yang dapat membantu mengobati sindrom iritasi usus besar, radang usus besar, dan peradangan sistemik.
Lactobacillus acidophilus: Hal ini dapat membantu tubuh menyeimbangkan mikrobiota ususnya, sehingga mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kondisi seperti eksim.
2. Strain Bifidobacterium
Bifidobacterium longum(BB536): Dapat mengurangi penanda peradangan sistemik, sehingga membantu kesehatan usus dan baik untuk mengobati kondisi seperti kolitis ulserativa.
Bifidobacterium infantis (35624): Dapat secara efektif mengurangi peradangan yang berhubungan dengan IBS dan kondisi usus lainnya.
Bifidobacterium breve: Mengurangi sitokin pro-inflamasi dan mendukung fungsi kekebalan tubuh manusia.
3. Saccharomyces boulardii: Ini adalah ragi yang bermanfaat, bukan strain bakteri.
Ini mendukung lapisan usus dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh infeksi atau penyakit seperti penyakit Crohn dan diare.
4. Strain yang muncul
Akkermansia muciniphila: Hal ini terkait dengan pengurangan peradangan sistemik tingkat rendah dan merupakan salah satu strain yang muncul di pasar probiotik.