Panduan hidup setelah air yang tercemar nuklir dibuang ke laut - Melengkapi probiotik
Air yang tercemar nuklir mengandung sejumlah besar unsur radioaktif. Meskipun air limbah nuklir telah diolah dengan alat yang disebut alat penghilang nuklida (ALPS) sebelum dibuang, air limbah tersebut masih mengandung beberapa nuklida, dengan kandungan tertinggi adalah tritium (isotop hidrogen), diikuti oleh Mengandung karbon-14, kobalt -60, strontium-90, dll. Nuklida ini dapat mengalami peluruhan beta, melepaskan partikel beta. Jalur utama masuknya zat radioaktif ke dalam tubuh manusia adalah melalui saluran pernafasan, saluran pencernaan, kulit, luka, dan lain-lain. Selain itu, karena pengayaan organisme laut, unsur radioaktif tersebut mempunyai efek yang lebih kompleks dan berjangka panjang terhadap lingkungan. tubuh manusia, yang dapat menyebabkan kerusakan DNA dan menyebabkan kematian sel manusia atau potensi mutasi genetik.
Cara mengurangi bahaya radiasi nuklir melalui pola makan.
1. Makanan yang mengandung yodium dalam jumlah yang cukup
Mekanisme yodium untuk mencegah radiasi adalah dengan meningkatkan saturasi yodium pada tiroid manusia dengan mengonsumsi "yodium yang distabilkan" untuk menghindari pengendapan yodium radioaktif di tiroid, sehingga menghindari bahaya yodium radioaktif pada tiroid. Namun perlu diketahui bahwa mengonsumsi makanan beryodium bukan berarti mengonsumsi garam beryodium. Orang dewasa normal perlu mengonsumsi 4kg garam beryodium sekaligus, yaitu 4kg, untuk mencapai dosis asupan tunggal "yodium stabil" sebesar 100mg yang direkomendasikan oleh WHO, yang jauh melebihi dosis harian yodium di negara saya. Asupan garam harian yang direkomendasikan.
2. Makanan kaya antioksidan
Radiasi nuklir dapat menghasilkan radikal bebas dalam jumlah besar di dalam tubuh dan menyebabkan stres oksidatif. Oleh karena itu, untuk melawan serangan radikal bebas, sebaiknya kita lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah jeruk, buah berry, kacang-kacangan, teh, ekstrak biji anggur, dll.
3. Makan lebih banyak makanan kaya serat
Selulosa dapat meningkatkan gerak peristaltik usus dan melancarkan buang air besar, sehingga membantu mengeluarkan zat radioaktif dan zat berbahaya lainnya dari dalam tubuh.
4. Suplemen dengan probiotik
Radiasi mengganggu penghalang usus dan lapisan lendir, menyebabkan translokasi bakteri dan aktivasi respon inflamasi. Disbiosis, baik yang disebabkan oleh radiasi atau faktor lain, dapat memengaruhi respons imun lokal dan sistemik. Probiotik melemahkan cedera gastrointestinal akibat radiasi dengan mengatur stres oksidatif dan proses inflamasi, permeabilitas usus, komposisi lapisan lendir, perbaikan epitel, resistensi terhadap zat berbahaya, dan stimulasi ekspresi dan pelepasan molekul efektor imun di usus.
Studi tentang Lactobacillus johnsonii LBJ456 berasal dari proyek yang didanai oleh NASA tentang pengaruh mikrobiota usus terhadap toksisitas yang dimediasi radiasi transfer energi linier tinggi dan ketidakstabilan genom. Melalui percobaan pada tikus, telah dipastikan bahwa Lactobacillus johnsonii LBJ 456 dapat mengurangi tingkat stres oksidatif dan timbulnya peradangan sistemik, sehingga mengurangi genotoksisitas dan mengurangi kerusakan akibat radiasi pada tubuh. Selain itu, Lactobacillus johnsonii LBJ 456 juga dapat mencegah perubahan morfologi akibat radiasi pada mukosa usus tikus, serta meredakan diare akibat radiasi dan reaksi merugikan lainnya.
Saat ini, Lactobacillus johnsonii LBJ 456 yang diindustrialisasi oleh Probioway telah banyak digunakan dalam proteksi radiasi, pemulihan pasca radioterapi, dan bidang lainnya.
