Berapa lama probiotik bekerja?
Jika Anda ingin mengetahui berapa lama Anda perlu mengonsumsi probiotik, Anda perlu mengetahui bagaimana probiotik berubah secara bertahap di dalam tubuh. Efek pada usus saat mengonsumsi probiotik ke berbagai tahap. Pada saat yang sama, ini juga menguraikan pertanyaan tentang berapa lama Anda harus mengonsumsi probiotik.
1. Konsumsi probiotik selama 1-4 minggu: periode kompetisi
Dalam waktu 1-4 minggu sejak mulai mengonsumsi probiotik, probiotik akan bersaing dengan bakteri berbahaya dan bakteri netral yang sudah ada di usus, antara lain persaingan nutrisi, persaingan ruang hidup, dan persaingan posisi yang dapat menempel di usus. dinding. Ini juga merupakan tahap tragis perang bakteri di usus, dan reaksi kematian Hexcelian juga akan terjadi pada tahap ini. Ketika bakteri berbahaya mati, mereka melepaskan sejumlah besar racun dan metabolit lainnya, yang menghambat pertumbuhan probiotik dan menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh manusia. Probiotik juga melepaskan sejumlah besar bakteriosin dan berbagai asam organik untuk menghilangkan bakteri berbahaya. Jumlah korban tewas di kedua belah pihak cukup tinggi.
2. Konsumsi probiotik selama 4-8 minggu: periode dominan
Bersikeras mengonsumsi probiotik sama dengan terus menambah bala bantuan dalam perang. Dalam tahap 4-8 minggu, probiotik secara bertahap akan lebih unggul. Saat ini, jumlah bakteri berbahaya di usus sudah lebih rendah dibandingkan probiotik, dan bakteri berbahaya melepaskan racun dan jumlah metabolit lainnya juga sangat berkurang. Pada saat yang sama, probiotik eksternal juga akan membantu pertumbuhan bakteri menguntungkan asli dalam tubuh, dan bekerja sama dengan bakteri menguntungkan asli dalam tubuh untuk menjaga kesehatan usus. Maka pada saat inilah tubuh manusia akan mulai merasakan perbaikan penyakitnya.
3. Mengonsumsi probiotik selama 8-12 minggu:
Selama masa konsolidasi, bersikeras untuk mengonsumsi probiotik. Probiotik dan bakteri menguntungkan asli dalam tubuh bekerja sama untuk meningkatkan proporsi di saluran usus, sementara proporsi bakteri berbahaya semakin rendah. Tubuh manusia mungkin juga semakin merasakan kemajuan penyakitnya, namun hal ini tidak boleh dianggap enteng saat ini, karena kelangsungan hidup bakteri berbahaya juga sangat kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar bakteri berbahaya usus memiliki ketahanan asam dan alkali yang kuat, ketahanan empedu, dan karakteristik enzimolisis.
4. Mengonsumsi probiotik lebih dari 12 minggu: periode stabil
Ketika probiotik memiliki manfaat yang cukup di dalam tubuh, maka efek positif yang dibawa oleh berbagai probiotik secara bertahap akan terlihat. Untuk mengkonsolidasikan efek ini dan mencegah bakteri berbahaya dalam tubuh (bakteri berbahaya sulit dibunuh sepenuhnya, kebanyakan dari mereka berada dalam keadaan tidak aktif) muncul kembali, para ahli kesehatan menyarankan bahwa setelah mengonsumsi probiotik selama 12 minggu, Anda dapat menguranginya. asupan probiotik hingga Setengahnya (sebenarnya, tidak mengurangi separuhnya bisa berbahaya bagi tubuh, tetapi akan menghabiskan lebih banyak uang), digunakan untuk mengkonsolidasikan efek probiotik, bertahan selama setengah tahun, dan kemudian berhenti menggunakannya. Bagi kebanyakan orang, efek optimal ini dapat dipertahankan untuk jangka waktu tertentu, sekitar setengah tahun hingga satu tahun, setelah penghentian. Namun karena berbagai sebab seperti gaya hidup dan kebiasaan makan, gaya hidup masyarakat perkotaan modern memudahkan flora usus tidak mencapai kondisi optimal, sehingga perlu pemberian suplemen probiotik secara berkala.