Lactobacillus reuteriadalah probiotik yang diteliti dengan baik yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa kegunaan dan manfaat utamanya:
1. Ini membantu kesehatan dan pencernaan usus. Ini dapat secara efektif membantu menjaga keseimbangan flora usus yang sehat dan mengurangi gejala diare.
Ini dapat meringankan sembelit dan meningkatkan keteraturan usus.
Ini dapat membantu mengobati sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit radang usus (IBD).
2. Membantu Dukungan Sistem Kekebalan
Ini meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel T regulasi, sehingga mengurangi frekuensi dan keparahan infeksi. Ini juga membantu mengatur peradangan.
3. Menjaga kesehatan mulut
Lactobacillus reuteriDapat mengurangi bakteri berbahaya di mulut, membantu mencegah kerusakan gigi dan gingivitis, dan mengurangi bau mulut.
4. Membantu kesehatan wanita
Mendukung kesehatan vagina wanita dengan mempertahankan microbiome yang seimbang. Ini juga membantu mencegah vaginosis bakteri dan infeksi ragi.
5. Membantu kesehatan metabolisme
Ini dapat meningkatkan kadar kolesterol (kolesterol "buruk" LDL yang lebih rendah). Membantu mengendalikan berat badan dengan mempengaruhi hormon usus.
Sumber utamaLactobacillus reuteri:
Melalui suplemen probiotik (misalnya, biogaia, culturelle)
Makanan fermentasi (beberapa yogurt, kefir, sauerkraut, dll.)
Dosis dan keamanan:
Umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan harus berkonsultasi dengan dokter dan hanya mengambilnya seperti yang diarahkan.
Dosis khas berkisar dari 100 juta hingga 10 miliar unit pembentuk koloni (CFU) per hari, tergantung pada ketegangan dan tujuan penggunaan.
Apakah Anda memerlukan rekomendasi untuk produk atau ketegangan tertentu?