Lactobacillus rhamnosusadalah aprobiotikdengan manfaat kesehatan yang besar dan dapat mendukung keseimbangan flora usus. Ini juga banyak digunakan untuk berbagai tujuan kesehatan. Berikut beberapa manfaat utamanya:
1. Baik untuk kesehatan pencernaan manusia
L.rhamnosusdapat meredakan diare, terutama bagi penderita diare terkait antibiotik atau diare karena perjalanan. Ini juga dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti kembung dan sakit perut, yang sangat membantu kesehatan mikrobioma usus dan pencernaan secara keseluruhan.
2. Memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh
Bubuk L.rhamnosusmemperkuat sistem kekebalan tubuh manusia dengan menstimulasi sel-sel kekebalan tubuh, mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan infeksi pernafasan dan alergi.
3. Membantu kesehatan vagina
Ini dapat membantu memulihkan dan menjaga mikrobioma vagina yang sehat, sehingga secara efektif mencegah dan mengendalikan vaginosis bakterial dan infeksi jamur.
4. Juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental manusia. Ini mendukung poros usus-otak dan membantu menghilangkan stres, kecemasan dan gejala depresi ringan.
5. Dapat memperbaiki kondisi kulit seperti eksim dengan mengurangi peradangan, sehingga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
L.rhamnosustersedia dalam bentuk berikut:
Suplemen: kapsul, tablet, atau bubuk.
Sumber makanan: yogurt, produk susu fermentasi, dan beberapa minuman yang diperkaya.