Lactobacillus acidophilus(L. acidophilus) adalah jenis probiotik,yang merupakan bakteri yang sangat bermanfaat yang secara alami terjadi di usus manusia, mulut, dan vagina. Ini mempromosikan kesehatan pencernaan, mempertahankan microbiome yang seimbang, dan mendukung sistem kekebalan tubuh manusia.
Berikut adalah beberapa fitur utamaL. acidophilus:
1. Ini memiliki manfaat kesehatan
Ini membantu dengan kesehatan pencernaan dengan memecah makanan dan memproduksi asam laktat, yang menciptakan lingkungan yang menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya.
Ini membantu dengan keseimbangan usus dengan memulihkan keseimbangan bakteri menguntungkan dalam tubuh kita, terutama setelah gangguan seperti mengambil antibiotik.
Ini membantu dengan dukungan kekebalan tubuh dengan meningkatkan pertahanan alami tubuh dengan menghasilkan zat yang melawan bakteri dan virus berbahaya.
Ini membantu kesehatan vagina dengan membantu mencegah infeksi ragi dan vaginosis bakteri dengan menjaga pH vagina yang sehat.
Untuk intoleransi laktosa, ini dapat meningkatkan pencernaan laktosa dalam tubuh kita dengan membantu memecah laktosa (gula dalam produk susu).
2. Dimana Lactobacillus acidophilusberasal dari
Lactobacillus acidophilus sering ditemukan pada makanan fermentasi, seperti yogurt, kefir, sauerkraut, miso, dan makanan kaya probiotik lainnya.
Ini juga umumnya ditemukan dalam suplemen, seperti kapsul, tablet, bubuk, atau cairan, dan sering dikombinasikan dengan probiotik lainnya.
3. Cara kerjanya
Lactobacillus acidophilus menghasilkan asam laktat dengan memfermentasi karbohidrat, yang pada gilirannya menurunkan pH lingkungan usus atau vagina dan menghambat pertumbuhan mikroorganisme berbahaya.
4. Potensi kegunaan lainnya
Dapat meredakan diare (termasuk diare terkait antibiotik dan diare saat bepergian).
Ini dapat mengontrol gejala sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit radang usus (IBD).
Ini membantu kesehatan kulit, seperti kasus eksim.
5. Tindakan Pencegahan
Dosis: Ikuti rekomendasi produk atau berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan, karena dosis yang diperlukan dapat bervariasi dari orang ke orang.
Keselamatan: Umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi orang -orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan.
Efek samping: dapat termasuk kembung ringan atau kembung, yang biasanya mereda saat tubuh beradaptasi.
Apakah Anda ingin saran terperinci tentang memilih probiotik atau mempelajari lebih lanjut tentang manfaatnya? Tanya kami
