Probiotik adalah kelas mikroorganisme hidup yang konsumsinya dalam jumlah yang cukup dikaitkan dengan potensi manfaat kesehatan tertentu. Produk yang mengandung mikroorganisme hidup harus memiliki efek klinis spesifik strain yang dapat dibuktikan pada tingkat CFU yang terdokumentasi untuk disebut probiotik. Strain probiotik tertentu telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan seperti fungsi kekebalan tubuh, kesehatan pencernaan, kesehatan wanita, dan kesehatan mulut.
Berbagai strain probiotik memiliki sifat yang berbeda-beda. Beberapa strain mempunyai pengaruh yang signifikan sementara strain lainnya mempunyai pengaruh yang kecil. Selain itu, studi klinis menunjukkan bahwa manfaat probiotik terhadap kesehatan manusia berkaitan dengan potensi spesifiknya. Oleh karena itu, saat mengonsumsi probiotik, Anda harus memastikan bahwa probiotik tersebut masih hidup dan dalam potensi tertentu.
Unit pembentuk koloni (CFU) yang lebih tinggi tidak berarti hasil yang lebih baik. Pendekatan yang benar adalah memilih produk probiotik yang mengandung kadar CFU yang telah terbukti secara klinis berkorelasi dengan khasiat yang diinginkan. Misalnya, studi klinis menunjukkan bahwa BB-12™ Bifidobacterium animalis subsp. strain laktis dikaitkan dengan peningkatan buang air besar pada orang dewasa pada dosis 1 miliar CFU/hari, sehingga dosis yang dianjurkan adalah 1 miliar CFU/hari.
Jumlah strain yang terkandung dalam produk probiotik tidak menentukan fungsinya, dan perhatian harus diberikan pada bukti klinis dari strain dan kombinasi tertentu karena banyak produk multi-strain tidak mengandung satu strain untuk mendukung efektivitas klinis maupun kombinasi strain. , jadi bukti klinisnya kurang. Kategori strain, pola kombinasi strain, dan bukti klinis adalah hal yang harus kita pertimbangkan.
Probiotik umumnya membutuhkan waktu 1-2 minggu untuk mulai diterapkan, namun berapa lama waktu yang diperlukan untuk melihat efeknya perlu dipertimbangkan berdasarkan situasi pasien, jenis probiotik yang dipilih, jumlah bakteri yang hidup, jenis strain, dan kombinasi strain.