Sejumlah besar literatur klinis menunjukkan bahwa strain probiotik berkualitas tinggi dapat digunakan untuk menjaga kekebalan dan kesehatan pencernaan pada anak-anak dan orang dewasa. Artikel ini menguraikan poin-poin penting dalam memilih produk probiotik berkualitas untuk membantu Anda menemukan produk terbaik di pasar yang menawarkan manfaat kesehatan tertentu.
1. Apakah strain dan strain sediaan probiotik mematuhi peraturan nasional
Sebelum membeli probiotik, pastikan strain dan strain tersebut memenuhi "Daftar Bakteri yang Dapat Digunakan dalam Makanan" dan "Daftar Bakteri yang Dapat Digunakan dalam Makanan Bayi dan Anak" yang ditetapkan oleh Badan Kesehatan dan Keluarga Berencana Nasional. Komisi. Diantaranya, total 38 strain dan subspesies dapat digunakan dalam makanan, dan total 13 strain dan subspesies dapat digunakan dalam makanan bayi.
Selain itu, perlu diperhatikan apakah terdapat nomor regangan di belakang regangan pada kemasan produk. Tanpa nomor strain, tidak ada cara untuk melacak semua penelitian yang relevan mengenai bakteri ini, dan perannya tidak jelas. Oleh karena itu, saat memilih sediaan probiotik, periksa kesesuaian antara nama strain dan nomor strain pada label produk.
2. Apakah jenis bakteri hidup beragam?
Wang Xin, yang dikenal sebagai "Ibu Prebiotik Tiongkok", menunjukkan bahwa "intervensi probiotik dengan memilih beberapa strain dan bakteri campuran dosis tinggi mungkin memiliki efek yang lebih cepat dan lebih baik daripada strain tunggal dengan dosis rendah." Dengan kata lain, sediaan multi-strain, dosis tinggi > sediaan single-strain, dosis rendah. Jika hanya ada satu strain, efeknya akan lemah; jika terdapat terlalu banyak strain, maka akan terjadi kekacauan, dengan bakteri sekunder menempati ruang dan tidak dapat bekerja secara sinergis; hanya probiotik dengan proporsi ilmiah dan pembagian kerja yang jelas yang akan lebih bermanfaat bagi tubuh.
3. Apakah jumlah bakteri yang hidup mencukupi?
Saat ini sebagian besar sediaan probiotik yang beredar di pasaran merupakan sediaan bakteri hidup. Perubahan suhu, lingkungan asam lambung, dan empedu akan menghancurkan bakteri hidup. Hanya strain yang akhirnya masuk ke usus dan berkoloni secara efektif yang dapat memainkan perannya. Oleh karena itu, ketika kita membeli produk probiotik, kita perlu memperhatikan jumlah probiotiknya. Banyaknya penambahan biasanya ditandai pada produk probiotik. Tentu saja, semakin banyak jumlah bakteri yang hidup, semakin baik. Jumlah yang tepat adalah yang terbaik.